Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2023
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2465 kkal
|
Lemak: 97,60g | Prot: 161,16g | Karb: 144,64g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Мистраль Красный Булгур с Базиликом Хлебцы , Инди Карпаччо из Филе Индейки, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Makan Siang: Помидоры, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Яйцо, Мистраль Рис Басмати в Пакетиках, Петелинка Филе Малое. Makan Malam: Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, От Мартина Тыквенные Семечки, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Perle Вино Игристое Брют, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Лента Шашлык из Филе Куриной Грудки , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. lagi...
|
|
1834 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marisha1987
|