Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2023
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1518 kkal
|
Lemak: 73,89g | Prot: 76,31g | Karb: 138,74g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Царь Геркулес Хлопья Овсяные, Соль, Лимон, Кофе Эспрессо. Makan Siang: Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Соль. Makan Malam: Здоровая Еда Лук Репчатый Жареный, Жареное Филе Свинины, Квашеная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Camilan/Lainnya: Волшебница Шоколад Волшебная Белочка, Красное Яблоко, Кофе Эспрессо, Лимон. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 39 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fexar66
|