Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2011
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1765 kkal
|
Lemak: 52,81g | Prot: 66,26g | Karb: 244,90g.
Makan Pagi: banana, Coffee with Sugar. Makan Siang: sloppy joe, pickle, 1/4 lb hamburger, Root Beer. Makan Malam: parmesan cheese, beer, potato salad. lagi...
|
|
2485 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|