Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2015
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 48,60g | Prot: 68,24g | Karb: 154,51g.
Makan Pagi: Café, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Plus Vita Pão de Forma Integral. Makan Siang: Sadia Moela de Frango, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango, Qualitá Cobertura de Caramelo, Jaca. Makan Malam: Sorvetes de Morango, Chamyto Leite Fermentado, Ovo, Sadia Mussarela. Camilan/Lainnya: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Brasil Cacau Trufa Tradicional, Maçãs Gala. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 35 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MarcelleNB
|