Jurnal Mary_bristow, 01 Apr 23

Ну что, сегодня начинается моя сушка 💪🏼 А я уже с утра забыла сделать замеры 😂😂😂 Сделаю завтра 😁 Всё расписано на каждую неделю , постепенный заход, минималка и выход из сушки. В этот момент сразу думаешь, что могла накачаться больше , есть больше и т д. И конечно выбивают непредвиденные жизненные обстоятельства, как например операция на десну и ты автоматически вылетаешь из плана. Но это жизнь 💪🏼 и надо быть сильными!💪🏼💪🏼💪🏼 Несмотря ни на что продолжать идти к своим целям!🚀 Если хочешь со мной строить шикарное тело к лету, то скорее заходи на мой сайт mbfitness.ru 🔥🔥🔥

61 kg Sejauh ini Berkurang: 0 kg.    Sisa: 1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

2284 kkal

Lemak: 79,28g | Prot: 142,49g | Karb: 249,61g.   Makan Pagi: Куриное Филе Вареное, Шебекинские Макароны Вареные, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Русский продукт Овсяная Каша. Makan Siang: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Творожная Запеканка, Кореновское Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Гречка Вареная. Makan Malam: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ашан Киви, Магнит Апельсин, Кубанская Буренка Творог 5%, Гречка Вареная, Куриное Филе Вареное, Шебекинские Макароны Вареные. lagi...

1775 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...