Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2023
|
91,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2283 kkal
|
Lemak: 82,53g | Prot: 101,04g | Karb: 288,85g.
Makan Siang: Aldi Hähnchenschnitzel, Edeka Leipziger Allerlei, Butter, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Rapsöl. Makan Malam: Sea Gold Milder Graved Lachs, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Edeka Romanasalat, Rucola, Gurke (Geschält), Olivenöl, Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln, Zitrone, Gutes Land Le Petit Cremeux, Ja! Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Erdbeeren, Heidelbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Milbona Joghurt 0,1%, Mandarine, Birnen, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|