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Voll ok, gestern sowas wie "Cheat Day" ohne Tracken.
Gibt eben diese 2-3 Tage im Monat, an denen mein Körper ungesundes Essen will.
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107,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1785 kkal
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Lemak: 74,25g | Prot: 72,50g | Karb: 201,99g.
Makan Pagi: K-Classic Butterkäse, Arla Lacto Free Greek Style Yogurt, Kaffee, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Oliven, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, REWE Bio Eiweißbrot, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja. Makan Malam: Gefro Helle Soße , Mischgemüse, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Chef Select Grüne Oliven ohne Stein mit Peperoni, Knoblauch und Dill, Vemondo Veganer Aufschnitt Schnittlauch. lagi...
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Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
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