Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2023
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 33,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 55,12g | Prot: 52,84g | Karb: 74,66g.
Makan Pagi: Самокат Ромовая Баба, Кофе с Молоком, Русский Холод Пломбир в Плоском Стаканчике, Руккола, Фикс Прайс Тортилья, Вареное Яйцо, Gustafsen Кета Соленая. Makan Siang: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Авокадо Авокадо. Makan Malam: Bonvida Соевый Соус, Салат Овощной со Сметаной, Вареное Яйцо, Куриное Филе в Сметане. lagi...
|
|
1290 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mandi - 15 menit, Tidur - 8 jam dan 26 menit, Apple Health - 13 jam dan 19 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inara82
|