Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2009
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2009:
|
1230 kkal
|
Lemak: 57,11g | Prot: 79,24g | Karb: 108,37g.
Makan Pagi: brown sugar, milk, yogurt total. Makan Siang: olive oil, green pepper, cucumber, tomatoe, haloumi. Makan Malam: grapes, haloumi, salmon, tomatoe. Camilan/Lainnya: milk, Espresso, brown sugar, NJoy 0%, marble cake. lagi...
|
|
2315 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alwaysalwayshappy
|