Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2023
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 70,31g | Prot: 85,84g | Karb: 191,05g.
Makan Pagi: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Mozzarella, Baldini Pão Integral , Nuu Pão de Queijo Pequeno. Makan Siang: Peixe Empanado Frito, Repolho Refogado, Pepino (com Casca), Limão, Cebolas, Tomates. Makan Malam: Hellmann's Maionese, Clight Suco, Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Rezende Pizza Mussarela. Camilan/Lainnya: Banana Caturra, Da Colônia Paçoquinha Zero Açúcar. lagi...
|
|
2473 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 40 menit, treino leve - 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|