Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2023
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1551 kkal
|
Lemak: 60,82g | Prot: 105,00g | Karb: 144,79g.
Makan Pagi: Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Delicato Кокосовое Масло, Белоречье Сырники из Творога. Makan Siang: Mr. Ricco Майонез, Дайкон, Огурец (с Кожурой), Говядина с картофелем овощами и бульоном. Makan Malam: Ясь Белоус Сыр Беловежский Горячего Копчения с Перцем и Чесноком, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дарницкий, Говядина с картофелем овощами и бульоном. Camilan/Lainnya: Чеснок, Каравай Хлеб Дарницкий, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
3862 kkal
|
Latihan:
работа в офисе - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, степы - 3 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Елена КалинБер
|