|
DAJEEEEEEEE......!!!
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 74,62g | Prot: 59,27g | Karb: 220,46g.
Makan Pagi: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso). Makan Siang: Millefoglie, Caffè Espresso, Banana, Sciropppo o Liquore, Parmigiano (Grattugiato), Sugo di Pomodoro, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci. Makan Malam: Amaretti, Mandarino, Prima Voglia Funghi Trifolati, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Sciropppo o Liquore, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
3065 kkal
|
Latihan:
Seks - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ventresca74
|