Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2023
|
91,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 29,84g | Prot: 38,70g | Karb: 162,43g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread, Peanut Butter. Makan Malam: Ambrosia Chocolate Custard, Chocolate Sponge Cake, Chilli Con Carne with Beans and Rice. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|