Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2023
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 69,96g | Prot: 71,45g | Karb: 100,08g.
Makan Pagi: Orion Чокопай, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Помидоры, Жареное Яйцо. Makan Siang: Ашан Шампиньоны. Makan Malam: Honey Kid Детское Печенье Обогащенное Кальцием , Глазовская Птица Паштет Куриный Нежный, Добрянка Хлеб Мариинский, Куриные Котлеты на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Магнит Апельсин. lagi...
|
|
2717 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan каринагерман
|