Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2018:
|
1686 kkal
|
Lemak: 68,84g | Prot: 81,18g | Karb: 186,77g.
Makan Pagi: Ламбер Сыр Ламбер, Мёд, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Сваренное Вкрутую Яйцо, SPAR Финики Сушеные Целые с Косточкой. Makan Siang: Котлеты из Трески, Ламбер Сыр 50%, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Гречка Отварная. Makan Malam: Пятерочка Груша Желтая. lagi...
|
|
1928 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 18 menit, Stepper - 18 menit, Squats - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alesia-911
|