Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2023
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1500 kkal
|
Lemak: 34,12g | Prot: 157,98g | Karb: 138,56g.
Makan Pagi: Киржачский Молочный Завод Йогурт Яблоко-Злаки, Лунское Море Икра Судака, Sabah Творожный Сыр, Тыквенные оладьи. Makan Siang: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Кофе с Молоком и Сахаром, 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара, Помидоры, Аладушкин Хлеб Кёльн, Куриное Филе. Makan Malam: Клубника, Творог (Обезжиренный), Аладушкин Хлеб Кёльн, Холодушка Курица Заливная. lagi...
|
|
2068 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenusb
|