Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Januari 2015
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1223 kkal
|
Lemak: 39,61g | Prot: 71,93g | Karb: 151,03g.
Makan Pagi: Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Куриный Рулет, Чай. Makan Siang: Домик в деревне Кефир 1%, Банан. Makan Malam: Зефир, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Чай с Лимоном, Елизавета Хлеб Вафельный, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Лимонад, Кириешки Бородинские Сухарики Соленые Чеснок. lagi...
|
|
2232 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kateika.89
|