Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2023
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1931 kkal
|
Lemak: 64,25g | Prot: 111,97g | Karb: 225,40g.
Makan Pagi: Морозко Пицца La Trattoria 4 Сыра, Олин Овсяноблин, Куриная Грудка, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Брест Литовск Сыр Российский, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, ВкусВилл Паста Птитим, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Магариа Ткемали, Олейна Подсолнечное Масло, Мираторг Нагетсы Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Увелка Перловка. Camilan/Lainnya: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Манго, Баян Сулу Карамель, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные. lagi...
|
|
1725 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|