Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2023
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 14,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1001 kkal
|
Lemak: 43,31g | Prot: 98,98g | Karb: 52,02g.
Makan Pagi: Белебеевский Благородный Дуэт, Кофе Эспрессо, Лимон. Makan Siang: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Филе Индейки, Кабачки, Лимонный Сок, Соль. Makan Malam: Соль, Зеленый Лук, Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Camilan/Lainnya: Творог 9%, Пятерочка Сахар, Сметана 15%, SPAR Пирог с Капустой и Яйцом по Рецепту Spar, Зеленый Чай. lagi...
|
|
2651 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 8 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fexar66
|