Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1798 kkal
|
Lemak: 61,34g | Prot: 52,07g | Karb: 275,78g.
Makan Pagi: Plátano Dominico, Amaranto, Almendras, Yogur de Frutas con Leche Entera, Avena. Makan Siang: Aguacate, Pepino, Surimi, Philadelphia Queso Crema, SOS Arroz para Sushi, Fideos de arroz chinos. Makan Malam: Frijoles Cocidos, Jamón de Pavo, Huevo Revuelto. Camilan/Lainnya: Agua de Limón, Plátano Dominico. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Jiu-jitsu - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EGERMATY
|