Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2023
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 66,02g | Prot: 52,27g | Karb: 170,89g.
Makan Pagi: Американо, Джюгас Сыр Пармезан, Мерси Конфеты, Обычные Блины. Makan Siang: Гранат, Лента Салат Сельдь с Луком, Американо, Квашеная Капуста, Салат Оливье, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Зеленый Чай, Хлеб Зерновой, Борщ. Makan Malam: Зеленый Чай, Пицца Пепперони (36 см). Camilan/Lainnya: Американо, Сочник. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|