|
H3 - 30.3.2023
BB 81.3kg
L.leher 36 ☆
L.pinggang 96cm ☆
H1 puasa (Hutang 7hari)
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
768 kkal
|
Lemak: 23,76g | Prot: 44,39g | Karb: 102,57g.
Makan Malam: Teh Manis, Mie Cina Chow Mein, Pempek, Alfamart Daun Pepaya, Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jambu Biji. Camilan/Lainnya: ABC Kopi Susu, Jambu Biji. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengenlangsinglagi
|