Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2011
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1418 kkal
|
Lemak: 48,31g | Prot: 101,19g | Karb: 144,41g.
Makan Pagi: Butter (Salted), Scrambled Egg (Whole, Cooked), 100 Calorie Plain Bagels, Reduced Sugar Jelly. Makan Siang: teriyaki, White Rice (Long-Grain, Cooked), green peper, snow peas, onion, mushrooms, cauliflower, carrots, bok choi, Chicken (Skin Not Eaten). Makan Malam: mixed greens, ASIAN DRESSING, chicken breast grilled, beets, cucumber, COTTAGE CHEESE. Camilan/Lainnya: Xlarge Double Double Real. lagi...
|
|
3854 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NewSarah!
|