Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2023
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 62,54g | Prot: 108,09g | Karb: 196,84g.
Makan Pagi: Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка, Яйцо, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Олина Овсянка. Makan Siang: Олейна Подсолнечное Масло, Narmak Смесь Семян для Салата, Nikbionut Арахис Жареный с Морской Солью, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. Makan Malam: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Меридиан Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Ярче Творог 2%. Camilan/Lainnya: Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Магнит Банан, Зао Хлеб Батон Белый, Баян Сулу Карамель. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Yoga - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|