Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2015
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3722 kkal
|
Lemak: 151,19g | Prot: 173,91g | Karb: 410,14g.
Makan Pagi: ja haferflocken, champ , milch, rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre. Makan Siang: Mandarinen Quarkschnitten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Bofrost Leipziger Allerlei, Maggi Soße zu Braten, Rinderbraten, Pellkartoffeln. Makan Malam: Metzgerfrisch Kochschinken, Leberkäse, Roggenvollkornbrot. Camilan/Lainnya: rewe vollkorntoast, lätta, aprikosenkonfitüre, Mandarinen Quarkschnitten, Gugelhupf, Milka Alpenmilch, Ei, Champignons, Gut & Günstig Rückenspeck, Vita D'or Rapsöl, Ja! Roggenvollkornbrot. lagi...
|
|
2820 kkal
|
Latihan:
laufen - 41 menit, rad - 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|