Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2023
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2568 kkal
|
Lemak: 103,41g | Prot: 212,48g | Karb: 230,93g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Пятерочка Банан, Просто Мёд , Steel Power Pro Mass Gainer, Wellfoods Протеин Подсолнечный, Нескафе Капучино, Кофе. Makan Siang: Раз Два Куриное Филе в Кляре, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка в Пакетиках. Makan Malam: Лещ Горячего Копчения, Ашан Хребты Лосося, Чай, Крутой Окер Семечки Жареные, Twix Twix Солёная Карамель, Здоровая Ферма Купаты Куриные, Красный Сладкий Перец. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное , Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Кобринские Сыры Сыр Бургомистр, Чай. lagi...
|
|
2016 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
11 Apr 23 oleh anggota: upochka
|
12 Apr 23 oleh anggota: Sancho.ru777
|
Здравствуйте! Если хотите похудеть, могу помочь бесплатно. Пишите в ватсап 89114285060 😊
Буду рад кому нибудь помочь 😊
02 Agu 23 oleh anggota: УБИЙЦА_ЖИРА
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sancho.ru777
|