Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2023
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 14,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
815 kkal
|
Lemak: 34,42g | Prot: 98,06g | Karb: 18,64g.
Makan Pagi: Nestlé Requeijão Light, Café Descafeinado, Farelo de Aveia, Ovo. Makan Siang: Ovo Cozido, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Makan Malam: Pepsi Pepsi Zero, LAR Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Italianinho Geléia de Mocotó Zero Açúcar , Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Café Descafeinado, Seara Presunto Cozido, Leão Chá Verde. lagi...
|
|
2036 kkal
|
Latihan:
Yoga - 6 menit, HIIT - 10 menit, Zumba - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nynedelcarpe
|