Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2015
|
101 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 26,96g | Prot: 174,28g | Karb: 75,88g.
Makan Pagi: Harry Das Volle Korn, Milbona Quark Magerstufe, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Harry Das Volle Korn. Makan Siang: Milbona Quark Magerstufe, Berschneider Delikatess Lachsschinken. Makan Malam: Heidemark Puten-Gyros, Berschneider Delikatess Lachsschinken, Kaufland Hähnchenbrust, Rote Paprika. lagi...
|
|
3309 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frontalbruder
|