Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2023
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1940 kkal
|
Lemak: 69,04g | Prot: 65,35g | Karb: 232,11g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Asda Mini Savoury Eggs, Tesco Fresh Cream Horns. Makan Malam: Heinz Baked Beans, Hovis Granary Wholemeal Bread. Camilan/Lainnya: Jack Daniel's Tennessee Whisky. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|