Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2023
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 49,55g | Prot: 112,20g | Karb: 184,25g.
Makan Pagi: Яйцо, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Банановый Кекс, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Venn's Греческий Йогурт 0,1%. Makan Siang: Капуста Тушеная, Азбука Вкуса Говядина Отварная, Горчица, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Глобус Морковь Отварная. Makan Malam: Тунец в Воде (Консервы), Салат Айсберг, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной. Camilan/Lainnya: Чай, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной, Хохланд Творожный Сыр, Ecofood Помидоры Вяленые в Масле, Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Big Tree Farms Кокосовый Сахар, Чай, ВкусВилл Зефир Ванильный, Банан, Творог 5%. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 25 menit, Sauna - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erinromantika
|