Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2023
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2344 kkal
|
Lemak: 107,96g | Prot: 122,74g | Karb: 230,42g.
Makan Pagi: Молоко (Цельное Молоко), Мясновъ Сосиски Боярские с Телятиной, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Makan Siang: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Финик. Makan Malam: Сыр Пармезан (Твердый), Курага, Красные Вишни, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Шоколадный Торт. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Yoga - 2 jam, Jahit - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|