Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2023
|
125,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3150 kkal
|
Lemak: 162,80g | Prot: 124,03g | Karb: 284,04g.
Makan Pagi: Abraham Landschinken Mild Geräuchert, Gekochtes Ei, Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Kaffee, Milram Buttjer. Makan Siang: Tassimo Jacobs Krönung XL, Apfel, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli. Makan Malam: Mozzarella, Schweinefilet, Harry Eiweißbrot, Tulip Frühstücksfleisch. Camilan/Lainnya: Touch Apfel, Gut & Günstig Apfelschorle, Honig, Edeka Bio Knusper Beeren Müsli, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Lindt Schokolade, Lindt Schokolade, Tassimo Jacobs Krönung XL. lagi...
|
|
3783 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Cross Training - 10 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|