Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2023
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3322 kkal
|
Lemak: 79,76g | Prot: 110,26g | Karb: 537,91g.
Makan Pagi: Чай, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Оладьи на Кефире. Makan Siang: Чай, Макфа Вермишель Отварная, Куриная Грудка Отварная, Кофемания Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью, НК Сити Эклер со Сгущенным Молоком. Camilan/Lainnya: Ашан Джем Апельсиновый, Оладьи на Кефире, Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мандарины, Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Коломенское Хлеб Белый, Коломенское Вафли с Халвой, Ермолино Батончик Ермолинка, Fix Price Protein Bar Caramel, Активиа Йогурт Отруби и Злаки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 1,8% Манго. lagi...
|
|
2979 kkal
|
Latihan:
Lari - 11 km/jam - 29 menit, Menonton Televisi - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 56 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 55 menit, Berdiri - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|