Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2023
|
91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 147,45g | Prot: 93,68g | Karb: 37,14g.
Sebelum Sarapan: Кофе, Уксус (Яблочный), Вода. Makan Pagi: Красная Фасоль (Консервированная), Бекон (Жареный), Шампиньоны Жареные. Setelah Sarapan: Фундук. Sebelum Makan Siang: Вода. Makan Siang: Зеленые Оливки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо, Перепелиное Яйцо, Салат Айсберг, Соусом Песто, Руккола. Setelah Makan Siang: Вода. Sebelum Makan Malam: Сыр Сулугуни, Печень Трески, Кефир, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Makan Malam: Стейк из Свинины или Котлета, Баклажаны Гриль. Setelah Makan Malam: Вода. Camilan/Lainnya: Вода. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LjuVaNja
|