Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2023
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2122 kkal
|
Lemak: 74,19g | Prot: 112,27g | Karb: 246,98g.
Makan Pagi: Alti Сыр Бри с Плесенью, Яйцо Куриное, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Сегодня и Всегда Сливки 10%, Белые Росы Молоко 2,5%. Makan Siang: Сегодня и Всегда Сливки 10%, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Филе Индейки, Картофель, Соевый Соус, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Томатная Паста, Яйцо Куриное. Makan Malam: МарС Рондо, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное. Camilan/Lainnya: Морковь, Ого Отруби Ржаные, Просто Молоко Молоко 2,5%, Дымов Колбаса Салями Финская, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Папа Может Колбаса Полукопченая, Магнит Сыр Российский 50%, Батон Нарезной, Amstel Пиво Безалкогольное Лимон. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Berdiri - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|