Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2015
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
393 kkal
|
Lemak: 17,66g | Prot: 19,19g | Karb: 41,11g.
Makan Pagi: Пшеничная Каша, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Чай, Венигрет, МЛМ Борщ с Мясом. Makan Malam: Разносол Квашеная Капуста, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Творожное Печенье, Овсяное Печенье. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 5 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tosik82
|