|
berharap 92 hari ini! GO!!
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 43 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
877 kkal
|
Lemak: 21,44g | Prot: 47,40g | Karb: 130,62g.
Makan Pagi: Air, Madu. Makan Malam: Terong Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng Tepung, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kolang Kaling, Risoles, Kurma. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mimasaid
|