Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2023
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1202 kkal
|
Lemak: 19,49g | Prot: 169,98g | Karb: 77,45g.
Makan Pagi: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Melitta Café sem Açúcar . Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Frango Desfiado, Guacira Tapioca Hidratada, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. lagi...
|
|
1197 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Angkat Besi - 30 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan biondoaraujo
|