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Ich notiers jetzt einfach mal.... ✔️
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78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1506 kkal
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Lemak: 35,08g | Prot: 138,98g | Karb: 158,65g.
Makan Pagi: Ja! Magerquark. Makan Siang: Milbona Kräuterquark, Gurke (mit Schale), Aldi Putenbrustfilet, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Makan Malam: Milbona High Protein Grießpudding Pur, Gekochtes Ei, Bauernbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Naturreis (Gekocht), Meine Metzgerei Schweinegulasch. Camilan/Lainnya: REWE High Protein Mousse Au Chocolat. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan shoard
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