Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2023
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2423 kkal
|
Lemak: 131,25g | Prot: 121,74g | Karb: 187,10g.
Makan Pagi: Яичница, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Barinoff Сироп Карамель, Латте 2,5. Makan Siang: Блины на Молоке, Чайкофский Сахар Рафинад, Сметана 15%, Творог 9%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Мойва, Бекон (Жареный), Увелка Ячневая Каша на Воде. Makan Malam: Кофе с Молоком, Пирог Рыбный. Camilan/Lainnya: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Тяжин Сливки Сгущенные с Сахаром 19%, Голубика, Chaka Миндаль в Шоколаде, Пирог Рыбный. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Двигаешься в нужном направлении👍👍👍
28 Mar 23 oleh anggota: upochka
|
Люба, привет! Ага, движусь.😅 Малость выбился в связи с двухдневной командировкой, а так всё нормально. 😅
28 Mar 23 oleh anggota: revyura
|
revyura, Юра, привет! Командировки это хорошо, но ты главное выбирай там правильную еду😉
28 Mar 23 oleh anggota: upochka
|
Так и сделаю, Люба.😁 Сегодня буду есть мясо.😁 Планирую сегодня за рулём быть весь день. 😅
28 Mar 23 oleh anggota: revyura
|
revyura, а вчера булки хомячил?🤔👀👀👀🤣🤣🤣🤣
29 Mar 23 oleh anggota: upochka
|
Не, Люба, я с булками не общаюсь. 😁 Я вчера ударил по белкам и углеводам рыбным пирогом. 😁
29 Mar 23 oleh anggota: revyura
|
revyura🤣🤣🤣🤣 с булками не дружит🤣🤣🤣 пирог с рыбой, Юра так тама углей в 7 раз больше, чем белков🤦♀️🤦♀️🤦♀️
29 Mar 23 oleh anggota: upochka
|
Люба, у меня был правильный рыбный пирог. 😅 Он был безбулковый. 😆
29 Mar 23 oleh anggota: revyura
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|