Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2015
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1865 kkal
|
Lemak: 73,67g | Prot: 118,04g | Karb: 175,11g.
Makan Pagi: Schinken (Extra mager), Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Laugencroissant. Makan Siang: Aldi Kasslerbraten, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Alpenmark Le Gruyere. Makan Malam: Baguette, Muscheln. Camilan/Lainnya: Cinemaxx Popcorn Süß. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|