Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2023
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2029 kkal
|
Lemak: 58,71g | Prot: 132,74g | Karb: 240,63g.
Makan Pagi: Lucky Days Пастила с Мармеладом, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Белые Росы Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Сегодня и Всегда Сливки 10%. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Томатная Паста, Морковь, Соевый Соус, Свинина, Сегодня и Всегда Сливки 10%, Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Соевый Соус, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Makan Malam: Томатная Паста, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Sen Soy Соба, Филе Индейки. Camilan/Lainnya: Ого Отруби Ржаные, Замороженная Клубника, Alti Сыр Бри с Плесенью, Морковь, Йогурт Домашний, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Пятерочка Яблоко Сезонное, Просто Молоко Молоко 2,5%. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Squats - 3 menit, Angkat Besi - 1 jam, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Duduk - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 52 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|