Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Januari 2015
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2755 kkal
|
Lemak: 104,57g | Prot: 145,67g | Karb: 304,17g.
Makan Pagi: Honig, Roggenbrötchen, Orangensaft, Pluma Biene Maja Streichwurst, Schinken (Extra mager), Milch 1,5%, Rosinen, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Orthomol Immun, Honig, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Makan Siang: Eierlikör, Langnese Cremissimo Bourbon-Vanille, Kartoffelknödel, Speck, Gekochter Rosenkohl, Entenbrust. Makan Malam: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Salami, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Ja! Gebäckmischung, Lidl Melonen Mix. Camilan/Lainnya: Nusskuchen, Weihenstephan Quark Gesüßt, Lidl Melonen Mix, Best Body Vital Drink, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Ja! Gebäckmischung, Wasser. lagi...
|
|
2763 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|