Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2023
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
914 kkal
|
Lemak: 43,75g | Prot: 75,70g | Karb: 58,43g.
Makan Pagi: Беловежские Сыры Сыр Сливочный, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Makan Siang: Чай, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Баклажаны Тушеные. Makan Malam: Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Баклажаны Тушеные. Camilan/Lainnya: Чай, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Красные Яблоки. lagi...
|
|
1906 kkal
|
Latihan:
свои упражнения - 5 menit, силовые - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ekaterina Ytina
|