|
Med tanke på att det är potatisgratäng, hamburgare, muffins, godis eller liknande varje dag senaste veckan så känns det lite genant att fortsätta gå ner i samma takt som när jag äter riktigt nyttigt 😅 Men det är väl kalorier in och kalorier ut i detta fall 😅
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1895 kkal
|
Lemak: 79,77g | Prot: 72,54g | Karb: 222,16g.
Makan Pagi: Kalles Randiga Kaviar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kokt Ägg, Pågen Lingongrova (40g). Makan Siang: Scan Mammas Köttbullar, Färsk Pasta (Kokt). Makan Malam: Skogaholm Limpa, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Kelda Matlagningsgrädde 15%, Kokta Gröna Ärtor. Camilan/Lainnya: Banan, Knäckebröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Almondy Daimtårta. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|