Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2023
|
57,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 57,34g | Prot: 115,78g | Karb: 144,10g.
Makan Pagi: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Makan Siang: Куриная Грудка на Гриле, Черкизовский Сальчичон, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Борщ. Makan Malam: Сыр Пармезан (Твердый), Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара . lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 25 menit, Yoga - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|