Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2023
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1171 kkal
|
Lemak: 37,44g | Prot: 62,38g | Karb: 142,09g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Tuna Sandwich, Bananas. Makan Malam: Scrambled Egg, Hovis Granary Wholemeal Bread. lagi...
|
|
2282 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|