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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Es ist zwar nicht weniger geworden, aber Gott sei Dank auch nicht mehr.😁 Ich wünsche euch allen einen schönen Start in die neue Woche 😀.
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75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,4 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1892 kkal
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Lemak: 82,48g | Prot: 57,85g | Karb: 223,63g.
Makan Pagi: Buko Meerrettich, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aurora Roggen-Dinkelbrot. Makan Siang: RUF Vanillesoße ohne Kochen, Brauner Zucker, Rhabarber, Hühnerfrikassee. Makan Malam: Milfina Butter, Tomaten, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Aldi Gourmet Rohschinken, Wiesenhof Hähnchen Salami. Camilan/Lainnya: K-Classic Knusprige Kartoffelsticks Paprika, Gut & Günstig Salz-Brezeln, Gut & Günstig Stapel Chips. lagi...
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2579 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 23 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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