Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2023
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1846 kkal
|
Lemak: 63,87g | Prot: 86,45g | Karb: 239,08g.
Makan Pagi: Сыр Российский, Овсяные Хлопья #2, Кофе, Жареное Яйцо. Sebelum Makan Siang: Яблоко, Ekoniva Биойогурт с Яблоком и Грушей. Makan Siang: SPAR Гречка с Грибами, ВкусВилл Салат Свекла с Сыром Фета. Sebelum Makan Malam: Яблоко. Makan Malam: Картошка Вареная, Борщ с Курицей, Лобио. Setelah Makan Malam: Сырники Домашние. lagi...
|
|
2572 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alexey.frolov
|