Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2023
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2023 kkal
|
Lemak: 77,89g | Prot: 65,53g | Karb: 251,01g.
Makan Pagi: Jungle Juice Bar El Tucan (Pieni), Hummus, Juurisämpylät. Makan Siang: Bell Peppers, Cucumber, Earth Control Roasted Coconut Flakes, Vegetable Oil, Dry Couscous , Milbona Feta, Zucchini . Makan Malam: Mustard, Hellmann's Vegan Mayo, Meriläisen Leipomo Mörkösämpylä, Vöner Original Burger. Camilan/Lainnya: Fazer Sininen Maitosuklaa, Ruispuolukkapuuro, Pirkka Kauramaito, Puolukka muffini. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Body Pump - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fraktaalikaali
|